План B. Дубль два.

Все это ерунда, было давно и неправда!!))
Что ж, рискну начать ещё раз!))

Второй день

Что ж, вчера был второй день. И как он? Не знаю, наверно так же. Завтрак - грейпфрут. Потом съела два огурца, помидорки две, сыра немного, чуть-чуть хлеба, "Парижскую буренку" доела, там немного оставалось. Часа в три - 1 персик и немного арбуза, папа купил четвертинку. Пила воду и зеленый чай.
Около 6 скушала ещё один персик и больше не ела ничего
Так что я молодец.

А ещё я умница, потому что удержалась от вредной булки, которую злобный папа купил, чтобы меня дразнить!
А вот с упражнениями все плохо. Естественно, я не бегала Но и не приседала. Сегодня зато уже с утра 12 раз сделала. Значит молодец.
Сегодня завтрак был тяжелее, чем в два предыдущих дня. мама делала яичницу с сосисками. И на молоке.

А ещё мы едем к бабушке и я чувствую, что нас снова закормят вусмерть. Это единственная причина, почему я с опаской еду в деревню. Там кормят на убой. И ещё конфеты. Очень много.
Но я сильная.
А ещё я планирую покататься на велосипеде сегодня, не зря же я еду!

Удачи мне сегодня. И терпения!

Первый день

Вчера был мой первый день, который прошел... нормально. Не всё удалось, однако, я все равно молодец.
Встала вчера, но упражнения было делать ужасно лень. Вообще тренировка провалилась вчера. Как и сегодня, собственно. Мне жарко! И заниматься, и бегать утром. Зато я сделала приседания вчера. № подхода по 12 раз (вообще-то надо было 4).
Утром, как и сегодня, кушала 3/4 грейпфрута и зеленый чай. Вчера обедала кабачками (получились тушёные) и сыром. С сыром я конечно переборщила. Учту на будущее. Ну и хлеба было чуть-чуть совсем. К сыру.
Больше ничего не кушала вчера. И была сыта и счастлива! Хотя вечером меня почти добровольно уговорила мамина знакомая сходить на учебу по Орифлейм и там я попробовала коктейль Вэлнес, маленький стаканчик. Гадость, я вам скажу. Нет, вкус нормальный, но то ли его плохо размешали, то ли он всегда такой (что они упорно отрицали), в нем попадались комочки мелкие. Химия, она и есть химия, даже если натуральная.
Но возможно, благодаря ему я вечером не взбунтовалась и была сыта. Возможно.

Вот такой вот был вчера день. И я молодец.

Замотивровались? Я - определенно да. И что будем делать? Конечно же работать над собой!
Нужно постараться, чтобы всё получилось. И не только в плане фигуры, в любом деле! Но поскольку этот блог о фигуре, буду говорить об этом.
Многие хотят похудеть, но не знают с чего начать. А начинать нужно с начала, то есть откладываем пирожки-булочки в сторону, а лучше поделитесь с соседями, чтоб уж наверняка, берем себя в руки и вперед!
Всё кажется безумно сложным и нереальным? Всё реально!
Если вы можете представить что-то, вы можете сделать это - говорил Уолт Дисней, основатель знаменитой компании. Давайте представим и сделаем! Всё легче, чем нам зачастую кажется.
Но не стоит гнаться за быстрыми результатами - это бесполезно и часто опасно для здоровья. Голодать не нужно. Нужно просто правильно питаться.

Лето - замечательное время года для этого. Свежие овощи, яблоки, ягоды - без канцерогенов и прочей химии. И зачем нужны вредные сладости и мороженное, года есть такие вкусности прямо на веточке, которые к тому же не вредят фигуре?!

Вперед!

Итак, я начинаю с четверга! Почему с четверга? Просто это мой любимый день недели.
Планирую:
1. Каждую неделю отчитываться об успехах. Так мне будет легче деражть себя в руках.
2. Следовать плану тренировки, который я составила для себя. Дополнять его.
3. Отслеживать питание
Насчет питания я ещё не определилась. Пока точно не решила, что с ним делать. Были мысли по поводу вегетарианства летом, ведь в жару не хочется молочного. Думаю, когда начну (то есть завтра) все проясниться.

Пожелайте мне удачи!

Мотивация. Дубль два